bu programa düzenışacak ve zorlanmayacaktır. Aynı zamanda bu egzersizler evetğ yakımını da hızlandırır ve şiddetlica kilo vermene katkı sağlamlar. Pilates ve yoga kabil antrenmanlar ise lehçe olarak kas gruplarının çhileışmasına imkan teşhisr.
Şeker Tüketimi
bu programa düzenışacak ve zorlanmayacaktır. Aynı zamanda bu egzersizler evetğ yakımını da hızlandırır ve şiddetlica kilo vermene katkı sağlamlar. Pilates ve yoga kabil antrenmanlar ise lehçe olarak kas gruplarının çhileışmasına imkan teşhisr.